現代人生活的健康問題

科技的飛速發展，帶給人們許多便利，然而若不當使用，也有可能對我們的健康造成威脅。在香港，許多上班族整天與電腦為伴，除了每天長時間使用電腦7至10小時外，現在智能手機也成為他們上下班途中的必備品，常常手不離機。現代人常常出現腰酸背痛等問題，健康骨骼及專業護脊中心Dr Yan吳錞銦指出，原因在於長期使用電腦和手機時，頸椎、腰椎、胸椎神經長期受壓迫，且不當的姿勢容易導致脊椎錯位。人體脊椎呈現從正面看呈筆直形，由側面看呈Ｓ型的彎曲狀，因此容易出現脊椎移位等問題，造成脊椎神經壓迫。

問Dr Yan 好唔好等到有事才處理?

Dr. Yan 認為預防效果勝於治療。為了避免這些問題，建議大家注意以下幾點：首先，選擇符合人體工學、收費合理的電腦椅，經常休息眼睛，起身活動一下，幫助減少長時間坐姿的壓力。其次，手機使用時間也要控制，避免過度使用，可根據自己的需要合理安排手機使用時間，並且多注意頸部和手腕的保護。最後，定期運動，鍛鍊身體，讓自己的身體更健康。

現代科技給我們帶來了極大的方便，但若不當使用，對我們的身體健康也帶來了威脅，因此我們要時刻注意自己的使用方式和姿勢，保護自己的身體健康。